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😊72 kg👌😊 500 g runtergefuttert und natürlich Bewegung,Bewegung,Bewegung 😂😂😂
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72 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 85,22g | Prot: 67,23g | Carbs : 190,41g.
Pequeno Almoço: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ei, Castello Höhlenkäse, Arla Alter Mommark, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner. Almoço: BackWerk Kirschtasche, Aldi Apfeltasche. Jantar: Eiskugel, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Ir às Compras - 1 hora, em Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Willi, das ist super👍. Wünsche dir einen schönen Tag 🤗
28 jun 18 por membro: Steffie0102
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:-) .Allen ein Mega super Wochenende.Optimal für Bewegung,Bewegung,Bewegung :-)
28 jun 18 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Guten Morgen, läuft würde ich sagen 😊
Am Wochenende ist Gartenarbeit angesagt. Da wird ordentlich was getan. 💪
Schönes Wochenende
28 jun 18 por membro: Trini1984
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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