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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 56,30g | Carbs : 146,00g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Galbani String Cheese, Cucumber, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Jantar: Minute Maid Lemonade, Butter (Salted), Kraft American Cheese Slice, Dave's Killer Bread Honey Oats & Flax. Snacks/Outros: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Kroger Whipped Cream Cheese Spread, Bagel. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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