|
Даже маленькие отвесы поднимают настроение! 🎉
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Líp: 27,42g | Prot: 71,54g | Carbs : 150,59g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Абрикосы. Almoço: Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Мистраль Рис Индика Brown. Jantar: Черешня, Какао Порошок, Молоко Сухое Цельное, Молоко 2,5%, Vici Снежный Краб, Лента Шампиньоны Целые. Snacks/Outros: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Конфаэль Мармелад Желейный с Имбирем и Лимоном, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IuliiaOs
|