Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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98 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Líp: 26,71g | Prot: 54,76g | Carbs : 68,49g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дикси Сыр Голландский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком. Almoço: Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. Snacks/Outros: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе с Молоком. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manjasja
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