Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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465 kcal
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Líp: 11,86g | Prot: 43,32g | Carbs : 44,86g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ирмень Кумыс. Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), KDV Рис с Овощами. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kamilxan
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