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今天外出量體重
體重 54.4 (👇0.3 )
體脂肪 26.7 ( 👇0.5 )
BMI 26.7
內臟脂肪 4.5 ( 👇0.5 )
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54,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 95,69g | Prot: 63,73g | Carbs : 57,15g.
Pequeno Almoço: Costco 奇亞籽, 種籽 山粉圓(未煮), Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫). Almoço: 豆干, 炒杏鮑菇, 玉米筍, 大漢 涼拌豆腐(非基改), 食藥署統計 皮蛋, 炸排骨, 炒空心菜. Jantar: 日清 (Nissan) MCT能量油. Snacks/Outros: 飛牛牧場 飛牛烤布丁. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
28 jun 18 por membro: josephc0917
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28 jun 18 por membro: 尼歐NEO
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六月總結只瘦一公斤，體脂肪👇0.9%內藏脂肪👇0.5% 😢😢😢
我安慰自己是肌肉增加了吧！😅😅😅
29 jun 18 por membro: chenxxxcccc
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Histórico de Peso de chenxxxcccc
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