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Beetje teleurstellend nadat ik vorige week al niets kwijt was
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55,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 73,84g | Prot: 68,03g | Carbs : 122,59g.
Pequeno Almoço: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Amandelen, AH Crunchy Muesli Chocolade Hazelnoot met Stevia, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Almoço: Avocado, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Jumbo Jonge Bladsla Melange, Vivera Wokreepjes Gekruid, Olijfolie. Jantar: Vivera Biefstuk, AH Aubergine, Wortelen, Bloemkool, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Outros: Céréal Kokos Koekjes, Fitshe Vegan Protein Bar, Appel, AH Cherrytomaten. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuss_emmaa
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