Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 84,03g | Prot: 68,52g | Carbs : 236,55g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Jantar: Strongbow Cider , Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Muller Light Turkish Delight, Onions , Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Go Ahead! Crispy Slices Apple. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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