Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 57,51g | Prot: 156,46g | Carbs : 177,02g.
Pequeno Almoço: Творог 5%. Almoço: Добрый Сок Томатный, Ашан Тефтели из Говядины, Макароны Отварные, Салат из Свеклы с Сыром. Jantar: Груши, Лакомо Сыр Лайт 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белковый Салат. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой, Груши, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Conduzir - 43 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 43 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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