|
Сто пять и восемь — полкило долой. Доволен, хохочу, как филин ухаю! Хоть ел, с пробежки прибежав домой. В борьбе с вялотекущею разрухою!
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Líp: 68,75g | Prot: 136,70g | Carbs : 141,07g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка на Пару, Ананас, Огурец (с Кожурой). Almoço: Сметанин Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Лук, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Jantar: Слобода Майонез, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лидский Квас Хлебный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: Дыня, Абрикос. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|