Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 59,71g | Prot: 87,60g | Carbs : 198,74g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran, Soy Protein Isolate, Oats. Almoço: Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Garlic Bread, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Yorkshire Pudding, Carrots, Apples, Jams (Reduced Sugar, Preserved), Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Dried Cranberries (Sweetened), Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Semolina (Cream of Wheat), Bananas, Cottage Cheese, Egg, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets). Jantar: Cooked Green Cabbage, Green Snap Beans (Frozen), Cheesecake, Green Tea, Kelkin Corn Cakes, Raspberries, Blueberries. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Chuveiro - 14 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 31 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Conduzir - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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