Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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93,2 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 23,22g | Prot: 74,64g | Carbs : 233,47g.
Pequeno Almoço: GS25 참치김치김밥. Jantar: 물냉면. Snacks/Outros: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. mais...
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3569 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Agachamento - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Sauna - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjjun1212
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