|
DAY110/BW75.6/BF20.5/MUSCLE41.1
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2413 kcal
|
Líp: 114,55g | Prot: 110,53g | Carbs : 231,59g.
Pequeno Almoço: 火腿蛋餅, 麥當勞 (McDonald's) 起司豬排Q吐司. Almoço: 苦瓜炒蛋, 龍鬚菜, 酸辣湯, 水餃. Jantar: 豬大腸, 開喜 凍頂烏龍茶, 墨魚丸子, 白飯, 富統 培根, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 全家 麻辣燙. Snacks/Outros: 亞洲梨, 義美 豆奶, 巧克力外層雪糕條. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|