Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2012
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88,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 81,08g | Prot: 149,53g | Carbs : 139,05g.
Pequeno Almoço: Premium White Turkey Burgers, Clasic Hamburger Buns (Franz), Fried Egg , Deli Sliced Ham, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Pepperjack Cheese, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Bread . Jantar: Ground Turkey (Cooked). Snacks/Outros: Golden Delicious Apples, Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar, Bananas . mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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