Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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97,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 49,69g | Prot: 129,00g | Carbs : 231,02g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Дикси Сыр Голландский. Almoço: Baker House Торт Трюфель, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Кабачки Тушеные. Jantar: Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Черешня, Starbucks Латте. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manjasja
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