Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 64,28g | Prot: 80,81g | Carbs : 150,67g.
Pequeno Almoço: Мерси Конфеты, Кекс "День-ночь" двуслойный, Сладкий Красный Перец, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 15%, Сырные сырники, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almoço: ООО ТД Возраждение Печенье Датское, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Колбасное Подворье Кролик с Черносливом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Кофе (Растворимое), Молочное Царство Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, ЩИ СО СВЕЖЕЙ КАПУСТОЙ И ШАМПИНЬОНАМИ, Рагу овощное. Jantar: Куриная грудка (гриль), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Outros: ООО ТД Возраждение Печенье Датское. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Endurance - 34 minutos, Cardio - 9 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bak_Olga
|