|
Топчусь на месте🙂ем в пределах кбжу, вроде не сильно грешу в еде. Но плато не оставляет. Много хожу 15 тыс. точно, целый день на ногах. Терзают смутные сомнения, что организм находясь в стрессе не хочет отдавать. Ела и на 1300 и подняла до 1600,и перебор делала. Пока колебания в пределах 500 г. Ладно, будем терпеливо ждать. Наверное перевес в углеводы виноват, но с работой и моими поездками исправить его не просто. Поддержите унылого толстенького хомячка, в переживании этого плато😂
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 52,20g | Prot: 75,17g | Carbs : 172,37g.
Pequeno Almoço: Нектарины, Большевик Медвежонок Барни Лесные Ягоды, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Чай, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Jantar: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Global Village Сок Яблочный, Ironman Slim Bar Prune. Snacks/Outros: Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Любятово Хлебцы с Гречихой. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Добрый день, у меня вес месяц стоял на месте, и ела и не ела и пиво много пила- все одно, потом смирилась и пустила на самотёк ( пиво исключила) и вот наконец-то движение , только очень медленно , но пошёл вниз. Я со своей работой иногда не могу даже 1200 наесть, теперь регулирую , то утром , то вечером. И стараюсь заранее прописать меню на день , так легче его придерживаться . Удачи вам
30 jun 18 por membro: Zhenya_56
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolesnik24071991
|