Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 37,18g | Prot: 39,40g | Carbs : 106,37g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Pinar Сыр Творожный Labne, Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. Almoço: Булгур с Овощами. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Куриные Сосиски. Snacks/Outros: ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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