Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 59,88g | Prot: 79,09g | Carbs : 151,63g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Тавр Сосиски Гановерские, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Молочная Страна Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром. Almoço: банан Мини, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Печень Куриная в Сметане, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Outros: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Толстолобик, Kozel Пиво Темное. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|