Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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812 kcal
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Líp: 21,60g | Prot: 65,13g | Carbs : 89,52g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal, Dairyland Skim Milk. Almoço: Blueberries, Strawberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Canola Vegetable Oil, Cauliflower, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Europe's Best Asparagus Spears, Chicken Breast. Snacks/Outros: Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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