Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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58,9 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 45,24g | Prot: 59,39g | Carbs : 148,50g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal. Jantar: Cos or Romaine Lettuce, Blue Cheese, Walnuts, Watermelon, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Snacks/Outros: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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