Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 43,27g | Prot: 35,14g | Carbs : 264,34g.
Pequeno Almoço: Toasted Bread, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Strongbow Cider. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers, Red Bull Energy Drink (Can), Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g). mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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