Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 64,08g | Prot: 133,17g | Carbs : 157,33g.
Pequeno Almoço: Белая Дача Girl's Mix, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Линия Сыр Марсенталь Арабеск из Козьего Молока, Здравник Цикорий Растворимый, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Зеленая Линия Творог Обезжиренный на Марле, Fazer Какао, Тёма Молоко 3,2%, Манная Крупа, Фруто Няня Яблоко Фруктовые Кусочки , Зеленое Яблоко, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Almoço: Зеленый Лук, Зеленый Перец, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Кумкват Сушеный. Jantar: Помидоры Черри, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Outros: Орбит Жвачка, Кофе, Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Тыква, Tic Tac Tic Tac. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|