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21］
尼歐～fu來了⋯⋯😭😭
BMI24.1
體脂27.9
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1277
體內年齡40
水份54.4
💩
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60,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 34,33g | Prot: 35,38g | Carbs : 94,07g.
Pequeno Almoço: 穀物片, 瑞穗 全脂鮮乳. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（去皮）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬. Jantar: 自煮晚餐. Snacks/Outros: 蘋果（去皮）, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 水煮蛋, 蛋白. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
01 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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