|
키토제닉 49일차
어제 어머님 오셔서 떡도먹고 과일도 먹은거 치고 선방😋
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 51,26g | Prot: 82,50g | Carbs : 114,15g.
Pequeno Almoço: 에스프레소 커피, 아이허브 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 하이포크 항정살, 부추무침, 돼지국밥, 깻잎, 밥, 김치, 상추. Jantar: 쌈무, 배추, 백설 알룰로스, 표고버섯, 올리브기름, 팽이버섯, 샘표 진간장, 대파, 다진 마늘, 마늘, 당근, 양파, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Snacks/Outros: 파인애플, 바람떡. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dang222
|