Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Líp: 20,52g | Prot: 114,10g | Carbs : 83,87g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Щебекинская Вермишель Легкая, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский Новоуральск, Яичный Белок. Almoço: Куриный Бульон, Цветная Капуста, Куриное Филе, Яичный Белок. Jantar: Красные Вишни, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Outros: Ikea Куриные Медальоны, Желтая Кукуруза. mais...
|
|
1286 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 10.02.14
|