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I ate McDonalds last night :(. So I punished myself with a hardcore workout. It was so challenging I literaly almost passed out when I finished. Oops. lol
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99,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 46,89g | Prot: 66,40g | Carbs : 204,75g.
Pequeno Almoço: oatmeal weight control. Almoço: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Pesto. Jantar: chicken sandwich wendys, small fry wendys. Snacks/Outros: country time lemonade, Light Chocolate Ice Creams, ritz bits. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KNuccio
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