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☹️☹️☹️
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58 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 79,00g | Prot: 68,98g | Carbs : 95,09g.
Pequeno Almoço: Lidl Heidelbeeren, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Nektarinen, Gekochtes Ei, K-Classic Maasdamer, Brinker Eiweißbrötchen. Almoço: Coppenrath & Wiese Erdbeerrolle. Jantar: Lidl Heidelbeeren, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Ketchup, Aldi Datteltomaten, Aldi Bratpaprika, Boboli Focaccia, Aldi BBQ Krautsalat Coleslaw, Wiesenhof Fixe Schnitzel Hot BBQ, Meister Krakauer. Snacks/Outros: K-Classic Kaffee Weisser , MAOAM Happy Fruttis. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mk582
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