Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 54,29g | Prot: 54,12g | Carbs : 109,53g.
Pequeno Almoço: Ispanak, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dereotu, Zeytin, Avokado, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Almoço: Greens Plus Chia Seeds, Yulaf Ezmesi, Tarçın, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Badem. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Sulu Köfte. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
kacli yuzme - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tlntzcn
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