Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 104,43g | Prot: 56,69g | Carbs : 117,29g.
Pequeno Almoço: Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Brie Cheese, HEB Cantaloupe Chunks. Jantar: Crisco Pure Vegetable Oil (Cholesterol Free), Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Dole Portobello Mushroom Caps. Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate Bar. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 15 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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