Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 98,85g | Prot: 86,80g | Carbs : 20,04g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Espresso Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Swiss Cheese , Dry or Hard Salami. mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Donkiee
|