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22］
我不想面對⋯⋯🙈🙈🙈🙈🙈
BMI24.2
體脂28.7
肌肉量41.1
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1275
體內年齡41
水份54.2
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61,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 32,10g | Prot: 82,85g | Carbs : 99,00g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 7-11 新感覺-草莓夾心. Almoço: 綠色椰菜, 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 蒸南瓜, Costco 四季豆, 蒸蘿美. Jantar: 蒸蛋, 蒸南瓜, 帶皮雞腿 雞腿. Snacks/Outros: 黑糖桂圓饅頭, zespri 黃金奇異果, 無糖鮮奶優格. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
01 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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01 jul 18 por membro: josephc0917
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兩天🔝快1公斤，本來今天網球班要開始烈日特訓，結果⋯⋯😳😳下雨🌧️，這1公斤就先讓它寄放⋯⋯明天開始～消滅它⋯⋯⋯😤😤
01 jul 18 por membro: 鄭佩芬
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