22] 我不想面對⋯⋯🙈🙈🙈🙈🙈
BMI24.2 體脂28.7 肌肉量41.1 骨骼2.7 內臟脂肪6.0 基礎代謝率1275 體內年齡41 水份54.2
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 32,10g | Prot: 82,85g | Carbs : 99,00g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 7-11 新感覺-草莓夾心. Almoço: 綠色椰菜, 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 雞胸肉(油炸或煎), 蒸南瓜, Costco 四季豆, 蒸蘿美. Jantar: 蒸蛋, 蒸南瓜, 帶皮雞腿 雞腿. Snacks/Outros: 黑糖桂圓饅頭, zespri 黃金奇異果, 無糖鮮奶優格. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
01 jul 18 por membro: 尼歐NEO
|
01 jul 18 por membro: josephc0917
|
兩天🔝快1公斤,本來今天網球班要開始烈日特訓,結果⋯⋯😳😳下雨🌧️,這1公斤就先讓它寄放⋯⋯明天開始~消滅它⋯⋯⋯😤😤
01 jul 18 por membro: 鄭佩芬
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|