|
Жара делает свое дело. Есть не хочется.
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 82,92g | Prot: 35,36g | Carbs : 89,86g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Almoço: Радеж Рагу Овощное, Радеж Биточки Куриные Рубленные. Jantar: Верность Качеству Темный Шоколад Ягодный Микс, Лакомо Сливки 20%, Ашан Круассаны. Snacks/Outros: Волжаночка Молоко 3,2%, Черешня. mais...
|
|
1463 kcal
|
Exercício:
but and leggs - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Voljan
|