Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 59,46g | Prot: 67,70g | Carbs : 110,53g.
Pequeno Almoço: Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Smietankowy, Kawa, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka. Almoço: Pieczony Schab Wieprzowy, Ogórek Kiszony. Jantar: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Snacks/Outros: Banan, Jabłko. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 50 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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