Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 52,29g | Prot: 96,29g | Carbs : 166,71g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. Almoço: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Борщ с Курицей. Jantar: Скумбрия Запеченная, Куриное Филе, Макароны Жареные, Красные Помидоры, Вино. Snacks/Outros: Черника. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Agachamento - 3 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Елена Петр
|