|
was een leuk weekend met mijn gezin! zon water strand, pret en lekker eten, chipjes ijsjes. dus dit is mijn straf.
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 51,89g | Prot: 77,82g | Carbs : 181,49g.
Pequeno Almoço: AH Volkoren Tarwemeel, Blooker Cacao, Ei, Banaan. Almoço: Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), Aldi Cervelaat, Lidl Tijgerbrood Bruin, Aldi Gegrilde Kipfilet, LU Cracotte Volkoren. Jantar: Remia Friteslijn, Biefstuk, Jumbo Wortelen Extra Fijn, Saladinettes Mini Krieltjes. Snacks/Outros: Magnum White Mini, Body & Fit Smart Bar Crunchy Milk Chocolate-Coconut, Jonagold. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|