|
поздно легла, много танцевала и поужинать поздно
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 65,43g | Prot: 99,68g | Carbs : 86,42g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мёд, Семена Льна, Изюм, Звенигородський Сыр, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Мудрий Овсянка Геркулес, Вареное Яйцо. Almoço: Куриный Фарш, Куриное Филе, Звенигородський Сыр, Помидоры, Баклажан. Jantar: Макароны или Лапша с Сыром, Помидоры, Кабачок, Ермолино Котлеты Бабушкины, Звенигородський Сыр, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Буренка Сливки 10%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|