Jornal de tryaindragandul, 02 jul 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018

64 kg Perdidos até agora: 12 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 julho 2018:

863 kcal

Líp: 26,88g | Prot: 79,87g | Carbs : 72,22g. Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Pepes Tahu, Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum. mais...

325 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 29 minutos, Apple Health - 23 horas e 31 minutos. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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