Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 42,95g | Prot: 50,08g | Carbs : 198,66g.
Pequeno Almoço: Co-Op Mixed Fruit Muesli, Tesco Low Fat Yogurt, Tropicana Smooth Orange Juice. Almoço: Plums , Asda Conference Pears, Apples . Jantar: Leeks , Carrots , Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Berries, Deluxe Fish Pie. Snacks/Outros: Sponge Cake (Commercial) , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Senrab156
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