Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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84,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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697 kcal
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Líp: 20,52g | Prot: 54,29g | Carbs : 80,19g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Dairyland 1% Cottage Cheese, Yellow Sweet Peppers, Avocados, Blueberries. Jantar: Cauliflower, Hummus, Europe's Best Asparagus Spears, Strawberries, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Tea with Milk, Neilson Dairy Skim Milk. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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