|
Вчера после завтрака держала себя в руках (спала если точнее а не прям так уж держала), и вечером захреначила пачку сухофруктов и пачку соленого арахиса с творогом (белок ахаахахахахаах... там еще варенья ливанула). Сегодня не встала утром на пробежку и уже грешок-2 печенья... куда делась моя сила воли и бешенная мотивация я не понимаю
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Líp: 20,78g | Prot: 79,25g | Carbs : 180,12g.
Pequeno Almoço: Кукурузный Крахмал, Творог (Обезжиренный), Нектарины, Курага, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Outros: Банан, Песочное Печенье, Бегемотик Бонди Гематоген, Ламбер Сыр 50%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|