Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 53,58g | Prot: 100,89g | Carbs : 82,28g.
Pequeno Almoço: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Boiled Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Almoço: Fresh & Easy Black Cherries, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cornbread (Home Recipe). Jantar: Asparagus, Market Day Ranch Steaks, Mustard Greens. Snacks/Outros: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Crider Premium Chunk Chicken in Water, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Amamentar - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 46 minutos, Abdominais - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de skinnyminniemonique
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