Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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85,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 92,47g | Prot: 91,78g | Carbs : 141,61g.
Pequeno Almoço: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). Almoço: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Koffie (Oploskoffie), Lidl Pikante Kaassalade, Dulano Salami Milano, Beemster 30+ Oude Kaas. Jantar: Gekookt Ei, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Calvé Licht & Romig, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Knorr Stroganoff Saus, Biefstuk. mais...
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3712 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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