Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2010
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93,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 85,46g | Carbs : 267,21g.
Pequeno Almoço: cherry cheesecake yogurt. Almoço: dash of salt, lean cuisine chicken fettuccini. Jantar: egg roll, fried rice, sweet and sour chicken. Snacks/Outros: fortune cookie. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PhenomenalTLD
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