Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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111 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 174,06g | Prot: 121,99g | Carbs : 5,86g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Banha de Porco. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Picanha. Snacks/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. mais...
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3403 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciochapa
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