Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 42,18g | Prot: 85,28g | Carbs : 112,30g.
Pequeno Almoço: 코스트코 아보카도 오일, 토마토 케첩, 제스프리 골드키위, 복음자리 딸기잼, 계란 흰자, 달걀, 홈메이드 요거트. Almoço: 노각무침, 흑미밥, 닭계장, 고사리나물, 고구마줄기나물. Jantar: 코스트코 아보카도 오일, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살스테이크 고추맛, 군고구마. Snacks/Outros: 카놀라 식물성 기름, 토마토 케첩, 계란 흰자. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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