Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 56,50g | Prot: 98,38g | Carbs : 91,67g.
Pequeno Almoço: Зефир Диет, Valio Молоко 0,05%, Мёд, Кофе, Сыробогатов Сыр Голландский, Котлета Куриная. Almoço: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты, Чай. Jantar: Зефир Диет, Салат Цезарь с Курицей, Чай, Горячие Роллы, Ролл Калифорния. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Step - 40 minutos, Agachamento - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de measveta
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