Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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95,8 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 118,03g | Prot: 83,80g | Carbs : 186,53g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit. Almoço: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Jantar: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Elma, Beyaz Ekmek, Dondurma, Künefe, Susamlı Simit. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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