Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2143 kcal
|
Líp: 91,17g | Prot: 142,90g | Carbs : 203,95g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: Ашан Филе Куриное Запеченое, Картофельное Пюре, Белковый Салат, Мясновъ Напиток на Травах Витан-3. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Груши. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%, Чернослив, Финик. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|