Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 63,09g | Prot: 58,01g | Carbs : 82,36g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Nane, Göbek Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, TekSüt Lor Peyniri, Tereyağı, Selva Yulaf Kepeği. Almoço: Nane, Kabak, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Tereyağı. Snacks/Outros: Çerezya Kabuklu Fıstık, Kayısı, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 6 horas, Zumba - 2 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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